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Té Verde – 8 beneficios

Té verde- Chakté Holístico

El té verde es un gran aliado en el proceso de pérdida de peso debido a que contiene cafeína, catequinas y polifenoles que propician el aceleramiento del metabolismo, haciendo que el organismo gaste más energía, facilite la digestión, regule el intestino y combata la retención de líquidos. 

Este increíble producto rico en antioxidantes puede conseguirse en polvo soluble, bolsitas, en cápsulas, en forma de hojas secas o granulado, pudiendo ser consumido caliente o frío y se puede comprar en los supermercados o tiendas de productos naturales.

Beneficios del Té Verde:

  • Protege las células del organismo, por ser rico en antioxidantes;
  • Combaten los radicales libres, con lo que retarda el envejecimiento celular, 
  • Ayuda a regular los niveles de colesterol LDL;
  • Previene enfermedades del corazón 
  • Evita el crecimiento de las células cancerígenas, previniendo varios tipos de cáncer, 
  • Posee propiedades antimicrobianas, preveniendo infecciones como resfriados, gripes e infecciones como Influenza A y B. 
  • Mejora la salud dental, evitando la formación de caries y de periodontitis.
  • Ayudando también a controlar el mal aliento.
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar, 
  • Ayuda a aumentar la concentración, 
  • Estimula el proceso para quemar grasa corporal.
  • Ayuda a hidratar la piel dándole un aspecto más brillante y sano.

¿Cómo preparar té verde con limón?

Ingredientes:

  • 1 taza de agua hervida;
  • 1 cda de té verde;
  • Jugo de medio limón.

Modo de preparación:

Añade a el agua hervida las hojas de té verde y dejar reposar durante 10 minutos. Posteriormente procede a colar la preparación, añade el jugo de limón y bebe.

El jugo de limón ayuda a disfrazar el sabor amargo característico de este té y por lo que más fácil beber a lo largo del día; otra opción es añadir hojas de menta o batir el té en la licuadora con frutas como manzana o fresas

Si no logras conseguir los sobres de té, no te preocupes, los beneficios del té en cápsulas son igual a todos los beneficios en otras presentaciones y son una excelente alternativa para aquellos que no les gusta el sabor amargo del té verde. 

Se recomiendo ingerir 1 cápsula de té verde, 3 veces al día, 30 minutos después de las comidas.

Para tener todos los beneficios de ese té, basta con tomar 3 a 4 tazas de té verde al día. Esta cantidad no debe ser superada, ya que tomar gran cantidad de té verde puede causar insomnio, aumentar la presión arterial y hasta provocar gastritis.

Leer:”Mala digestión- Factores que la generan