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Qi gong en cualquier etapa de la vida

3 Claves para superar la depresión

¿Sabías que…?

El Qi gong se puede practicar en cualquier etapa de la vida?

A un niño, le permite sacar sus rabias, tener una mejor concentración, conectar bien con sus padres y con el entorno. Le ayuda a sobrepasar algunos miedos, a conectar con su cuerpo y a relajarse.

En la adolescencia, la práctica puede ser un gran apoyo en la preparación de exámenes, mejorando la capacidad de memorización, pero es también una ayuda complementaria a la medicina y a la psicología en caso de trastornos. Además en las niñas, permite calmar los dolores de menstruación tan frecuentes a esta edad.

Para el adulto joven, es una manera de relajarse, concentrarse, trabajar su cuerpo con movimientos suaves, y meditar. Una forma agradable de descubrir otra manera de vivir y de pensar. Ayuda por supuesto en situaciones complicadas como puede ser una separación, un problema de trabajo y todo lo relacionado al triste nombre de “crisis”.

En la etapa madura de la mujer, prepara para vivir la menopausia de manera más tranquila y con menos sofocos.

Para la persona mayor, es la posibilidad de dinamizar su cuerpo, conservar el equilibro, trabajar su memoria y su psicomotricidad.